침실 미니멀리즘이 수면에 미치는 긍정적 효과: 숙면을 위한 완벽 가이드 수많은 현대인이 편안한 밤을 위해 노력하지만, 종종 침실의 상태가 수면의 질에 큰 영향을 미친다는 사실을 간과하곤 합니다. 잡동사니로 가득 찬 공간은 시…
스마트폰 야간 모드 설정과 수면 효과: 완벽 가이드 늦은 밤까지 스마트폰을 사용하다 잠 못 이룬 경험이 있으신가요? 화면에서 뿜어져 나오는 블루라이트(Blue Light)가 수면을 방해한다는 사실은 이미 널리…
