수면 전 독서, 숙면에 어떤 영향을 미칠까요? 완벽 가이드 잠자리에 들기 전, 따뜻한 조명 아래서 책을 읽는 모습은 많은 이들이 꿈꾸는 평화로운 일상입니다. 하지만 이 습관이 실제로 수면에 어떤 영향을 미치는지, 과…
