술이 수면에 미치는 영향과 적정량: 건강한 수면을 위한 가이드 잠자리에 들기 전 마시는 한 잔의 술이 편안한 잠을 유도한다고 생각하는 분들이 많습니다. 하지만 의학적 연구와 전문가들의 의견을 종합해보면, 술은 수면의 질…
