스마트폰 야간 모드 설정과 수면 효과: 완벽 가이드 늦은 밤까지 스마트폰을 사용하다 잠 못 이룬 경험이 있으신가요? 화면에서 뿜어져 나오는 블루라이트(Blue Light)가 수면을 방해한다는 사실은 이미 널리…
잠들기 전 스마트폰 사용, 수면에 어떤 영향을 미칠까? 잠들기 전 침대에 누워 스마트폰을 들여다보는 습관은 많은 현대인에게 너무나 익숙한 일상이 되었습니다. 잠깐 정보를 확인하거나 소셜 미디어(social med…
