금요일 밤 늦잠이 월요일 컨디션에 미치는 영향과 5가지 해결 전략 평일 동안 쌓인 피로를 주말 늦잠으로 보상하려 하지만, 월요일 아침이면 오히려 몸이 더 무겁고 피곤하게 느껴지시나요? 많은 분들이 금요일 밤 늦게까지 잠…
주말 보충 수면, 효과와 한계 완벽 분석 가이드 바쁜 한 주를 보내고 찾아오는 주말, 많은 사람이 평일에 부족했던 잠을 보충하기 위해 더 오래 잠을 자곤 합니다. 흔히 ‘주말 보충 수면’이라고 불리는 이 …
