샤워 후 바로 잠자리에 들면 안 되는 이유: 건강과 숙면을 위한 완벽 가이드 잠자리에 들기 전 따뜻한 샤워는 하루의 피로를 풀고 몸을 이완하는 좋은 방법처럼 느껴집니다. 하지만 샤워를 마친 직후 바로 침대에 눕는 습관은 숙면을 방해하…
