수면 호르몬 멜라토닌 분비 메커니즘: 숙면의 과학적 원리 수면은 건강한 삶의 필수적인 요소이며, 숙면의 중심에는 바로 '수면 호르몬'이라 불리는 멜라토닌이 있습니다. 멜라토닌은 단순히 잠을 오게 하는…
