수면 전 부정적 생각 멈추는 5가지 확실한 기법 잠자리에 누웠을 때 밀려오는 부정적인 생각들로 인해 좀처럼 잠들기 어렵거나, 밤새 뒤척이는 경험을 해보신 적이 있으신가요? 많은 분들이 수면 전 불안감, 걱…
