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잠자는 동안 나도 모르게 이를 가는 습관, 즉 이갈이(Bruxism)는 치아 건강뿐만 아니라 턱관절과 전신 건강에까지 악영향을 미칠 수 있습니다. 턱 통증,…
잠을 자다가 갑자기 땀으로 흠뻑 젖어 불쾌한 경험을 해보신 적이 있으신가요? 이러한 수면 중 식은땀은 단순히 더워서 나는 땀과는 다르게 느껴질 수 있습니다.…
잠 못 이루는 밤과 깊어지는 우울감, 이 두 가지가 끝없이 반복되는 악순환 속에 갇혀 있다고 느끼시나요? 우울증과 수면 장애는 서로에게 깊은 영향을 미치며 …
복용 중인 약물 때문에 잠 못 이루는 밤을 보내고 계신가요? 약물 부작용으로 인한 수면 장애는 생각보다 흔하며, 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.…
매일같이 피곤함을 느끼지만, 이 피로가 단순히 잠이 부족해서 오는 것인지 아니면 더 깊은 만성적인 문제인지 궁금하신가요? 많은 분들이 일상적인 피로와 만성적…
잠들기 전, 그리고 잠에서 깨어나 가장 먼저 손에 쥐는 스마트폰. 이 편리한 기기가 우리의 삶에 깊이 뿌리내린 지 오래입니다. 하지만 이 기기와의 밀접한 관…
계절이 바뀌면서 유독 기분이나 에너지 수준이 떨어지고, 수면 패턴까지 달라지는 경험을 하고 계신가요? 특히 일조량이 줄어드는 가을과 겨울에 이러한 변화가 두…
바쁜 현대 사회를 살아가는 많은 사람들에게 수면은 종종 우선순위에서 밀려나곤 합니다. 밤샘 근무, 불규칙한 교대 근무, 또는 시험 기간 등으로 인해 잠자는 …
