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복용 중인 약물 때문에 잠 못 이루는 밤을 보내고 계신가요? 약물 부작용으로 인한 수면 장애는 생각보다 흔하며, 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.…
매일같이 피곤함을 느끼지만, 이 피로가 단순히 잠이 부족해서 오는 것인지 아니면 더 깊은 만성적인 문제인지 궁금하신가요? 많은 분들이 일상적인 피로와 만성적…
잠들기 전, 그리고 잠에서 깨어나 가장 먼저 손에 쥐는 스마트폰. 이 편리한 기기가 우리의 삶에 깊이 뿌리내린 지 오래입니다. 하지만 이 기기와의 밀접한 관…
계절이 바뀌면서 유독 기분이나 에너지 수준이 떨어지고, 수면 패턴까지 달라지는 경험을 하고 계신가요? 특히 일조량이 줄어드는 가을과 겨울에 이러한 변화가 두…
바쁜 현대 사회를 살아가는 많은 사람들에게 수면은 종종 우선순위에서 밀려나곤 합니다. 밤샘 근무, 불규칙한 교대 근무, 또는 시험 기간 등으로 인해 잠자는 …
잠을 자는 동안 자신도 모르게 이상한 행동을 하거나 주변에서 목격하여 걱정하고 계신가요? 수면 중 나타나는 이상행동은 생각보다 흔하며, 단순히 잠버릇이라고 …
잠 못 드는 밤, 꼬리에 꼬리를 무는 걱정으로 인해 뒤척인 경험이 있으신가요? 많은 분들이 불안감 때문에 잠들기 어렵거나, 잠이 들더라도 깊은 잠을 이루지 …
밤마다 나도 모르게 다리가 움찔거리거나 팔이 움직여 잠을 방해받고 있나요? 혹은 옆에서 잠자는 배우자나 가족이 밤새도록 팔다리를 움직여 잠을 설치고 있지는 …
