물 섭취량과 시간대가 수면에 미치는 영향: 숙면을 위한 완벽 가이드 잠 못 드는 밤, 혹은 밤중에 자꾸 깨어나는 경험을 하고 계신가요? 수면의 질을 저하시키는 요인은 매우 다양하지만, 의외로 간과하기 쉬운 중요한 요소 중 하…
