저녁 식사 시간과 수면 질의 관계: 숙면을 위한 최적의 전략 밤마다 쉽게 잠들지 못하거나, 잠에서 자주 깨는 경험을 하고 계신가요? 많은 분들이 수면 환경이나 스트레스 요인을 먼저 점검하지만, 의외로 저녁 식사 시간과…
